Samtaletilbud i SiO

Samtaler er gratis. Du må være student ved et lærested tilknyttet SiO, og ha betalt semesteravgiften.

Våre behandlere tilbyr rådgivende samtaler, korttidsterapi,  parsamtaler, psykomotorisk fysioterapi og gruppeterapi. Vanlige temaer er: 

• Studiemestring, eksamensangst eller praktiske og økonomiske spørsmål
• Overveldende følelser det kan være godt å snakke med noen om
• Håndtere vanskelig relasjon til noen som står deg nær
• Nedstemthet, angst og fobier 
  • inklusive sprøyte- og blodfobi, og tannlegefobi
• Stress, anspenthet og smerter
• Vonde opplevelser fra tidligere i livet
• Tilbakevendende problemer 

Hva egner seg ikke for samtaletilbud i SiO:

• Utredning (f.eks. av ADHD eller autismespekterforstyrrelse): Ta kontakt med din fastlege for henvisning til spesialisthelsetjenesten
• Langvarige eller alvorlige problemer som tilsier at du har behov for oppfølging eller terapi over tid: Ta kontakt med din fastlege for henvisning til riktig instans.
• Akutte problemstillinger: Ta kontakt med fastlege for hastetime, eller ring legevakt (116 117).
  • Ring 113 om det er akutt fare for liv og helse. 

Slik forbereder du deg til samtaletilbud

1. Formuler mål/ønsker ved å tenke på hva du ønsker å oppnå og hva som er vanskelig. Det er normalt å være usikker, det viktigste er at du prøver så godt du kan.
2. Tenk gjennom hva du har prøvd før, hva som var nyttig og hva som ikke var hjelpsomt.
3. Forvent å gjøre en innsats selv ved å prøve ut ting i hverdagen som dere blir enige om i samtalene.
4. Vær så ærlig du klarer, både mot deg selv og fagpersonen du møter. Dette er en mulighet til å være helt ærlig om hva du tenker og føler, også når det er utfordrende.