Bra å vite før du starter

Behandling av angst innebærer at du gradvis og kontrollert møter det som skaper frykt, for å få nye og bedre erfaringer. Dette kalles eksponeringsterapi, en velutprøvd og effektiv metode.

Det er viktig at du er klar for å møte ubehag uten å avbryte situasjonen. Belønningen er mestringsfølelse og mindre angst over tid.

Behandling for sprøyte- eller blodfobi

Hvordan foregår det?

  • Første steg er en samtale med psykolog. I samtalen vil psykologen kartlegge dine utfordringer, gi deg informasjon om hvordan angst oppstår og behandles. Sammen vil dere bli enige om hva slags mål du har for behandlingen, og en plan for hvordan å oppnå dette. 
  • Du og psykologen din avtaler et tidspunkt for besøk på laboratoriet. Psykologen blir med deg på laboratoriet, og du kan på en trygg og rolig måte øve deg på å tåle de situasjoner som skaper ubehag.  
  • De som jobber på laboratoriet har fått informasjon om din angst, og vil tilpasse seg dine mål og ditt tempo. 
  • Du og psykologen din vurderer sammen om det er behov for å sette opp flere timer.
  • Du vil aldri oppleve at man gjør noe du ikke på forhånd har godkjent, og du står fritt til å avbryte når du vil.

Hva koster behandling for sprøyte- eller blodfobi?

Tilbudet er gratis.

Behandling for tannlegeskrekk

Hvordan foregår det?

  • Første steg er en samtale med psykolog. I samtalen vil psykologen kartlegge dine utfordringer, gi deg informasjon om hvordan tannlegeskrekk oppstår og behandles. Sammen vil dere bli enige om hva slags mål du har for behandlingen, og en plan for hvordan å oppnå dette. 
  • For å overvinne frykten er det nødvendig å gjennomføre minst en konsultasjon hos tannlege der du på en trygg og rolig måte øver deg på å tåle de situasjoner som skaper ubehag.  
  • I den forberedende samtalen med psykolog utarbeides en plan for hva du skal øve på, som tannlegen får tilgang til.  
  • Tannlegen har kompetanse på behandling av tannlegeskrekk og vil tilpasse seg dine mål og ditt tempo.  
  • Tannlegen vurderer sammen med deg om det er behov for å sette opp flere timer for å øve, eller om dere har kommet i mål med behandlingen etter en time.  
  • Tannlegen vil aldri gjøre noe du ikke på forhånd har godkjent, og du står fritt til å avbryte når du vil.  

Hva koster behandling for tannlegeskrekk?

  • Samtale med psykolog hos SiO er gratis. Behandling for tannlegeskrekk vil typisk innebære 1-2 samtaler.  
  • En konsultasjon hos tannlege for eksponering uten behandling, koster 675 kr. Hvis det gjennomføres behandling, vil det komme i tillegg.  
  • Hvor mange konsultasjoner du trenger er avhengig av dine behov. 

Hvordan søke om behandlingen?

Du sender en elektronisk søknad via helsenorge der du skriver at du ønsker eksponeringsterapi. Vårt inntaksteam vurderer om dette er riktig tilbud for deg, eller om vi har andre anbefalinger til deg.

Visste du at SiO tilbyr gratis kurs? Disse kan du melde deg på uten å sende søknad – se hvilke kurs vi har her. Kanskje noe passer for deg?

Noe å gjøre mens du venter? Vi har samlet verktøy og selvhjelp om mange temaer som du kan utforske allerede nå.

Eksempel på tilbud

Søk om tilbud her

Du får svar innen en uke med et tilbud eller en anbefaling som passer for din problemstilling. Les gjerne informasjonen over før du sender søknad.

Har du ikke helsenorge-bruker? Du kan også fylle ut et fysisk søknadsskjema på et av våre helsesentre.

Praktiske spørsnål?

Send en melding fra Helsenorge, og du får kontakt med vår resepsjon, som hjelper deg eller henviser deg videre.

  • Logg deg inn på helsenorge.no.
  • Velg Helsekontakter, og deretter Psykisk helse og veiledning.
  • Skriv melding.

Du kan også ringe oss på 22 85 33 00.