Samtaletilbud i SiO

Samtaler er gratis. Du må være student ved et lærested tilknyttet SiO, og ha betalt semesteravgiften. Våre behandlere tilbyr rådgivende samtaler og korttidsterapi. Tilbudet er kortvarig og tilbys både digitalt og fysisk (skriv gjerne i søknaden om du ønsker videotime heller enn oppmøte).

 

Vanlige temaer for samtale

  • Studierelaterte utfordringer - Studiemestring, eksamensangst, presentasjonsangst
  • Praktiske og økonomiske problemstillinger
  • Psykiske plager - nedstemthet, grubling, bekymring, angstplager eller vonde tanker og følelser som gjør studiehverdagen vanskelig
  • Relasjonelle vansker - problemer som oppstår i relasjoner til andre, utfordringer i parforhold eller andre nære relasjoner
  • Belastninger i livet - sorg, sykdom og andre krevende livssituasjoner eller tidligere vonde hendelser som preger hverdagen negativt i dag
  • Stressrelaterte plager - søvnvansker, anspenthet eller fysiske smerter og plager 

Hva egner seg ikke for samtaletilbud i SiO

  • Utredning (f.eks. av ADHD, bipolar sykdom, eller autismespekterforstyrrelse): Ta kontakt med din fastlege for henvisning til spesialisthelsetjenesten
  • Langvarige eller alvorlige problemer som tilsier at du har behov for oppfølging over tid: Ta kontakt med din fastlege for henvisning til riktig instans.
  • Akutte problemstillinger: Trenger du hjelp raskt, eller har du påtrengende selvmordstanker?
    • Hastetime ved ditt fastlegekontor: Kan kontaktes på hverdager i kontortid.
    • Akutt-team ved ditt lokale DPS: Kan kontaktes på virkedager mandag til fredag mellom kl. 08.00-15.00.
    • Legevakt: Kan kontaktes på kveld, natt, samt i helger og på helligdager, på tlf. 116 117.
    • Ved akutt fare for liv og helse, ring 113.

Hva skjer nå?

Når du sender en søknad, vurderer vi hvilket tilbud som passer best for deg. Det kan være individuelle samtaler, men vi kan også anbefale kurs, gruppeterapi, kommunale tjenester, eller noe annet som passer dine behov bedre.

Visste du at SiO tilbyr gratis kurs? Du kan melde deg på uten å sende søknad – se hvilke kurs vi har her. Kanskje noe passer for deg?

Noe å gjøre mens du venter? Vi har samlet verktøy og selvhjelp om mange temaer som du kan utforske allerede nå.

Eksempel på tilbud

Søk om tilbud her

Du får svar innen en uke med et tilbud eller en anbefaling som passer for din problemstilling. Les gjerne informasjonen over før du sender søknad.

Har du ikke helsenorge-bruker? Du kan også fylle ut et fysisk søknadsskjema på et av våre helsesentre.

Har du praktiske spørsmål?

Send en melding fra Helsenorge, og du får kontakt med vår resepsjon, som hjelper deg eller henviser deg videre.

  • Logg deg inn på helsenorge.no.
  • Velg Helsekontakter, og deretter Psykisk helse og veiledning.
  • Skriv melding.

Du kan også ringe oss på 22 85 33 00.