Samtaletilbud i SiO
Samtaler er gratis. Du må være student ved et lærested tilknyttet SiO, og ha betalt semesteravgiften. Vi tilbyr rådgivende samtaler og korttidsterapi. Tilbudet er kortvarig, og tilbys både fysisk og digitalt (skriv det gjerne i søknaden din, hvis du helst ønsker videotime).
Vanlige temaer for samtale
- Studierelaterte utfordringer - Studiemestring, eksamensangst, presentasjonsangst
- Praktiske og økonomiske problemstillinger
- Psykiske plager - nedstemthet, grubling, bekymring, angstplager eller vonde tanker og følelser som gjør studiehverdagen vanskelig
- Relasjonelle vansker - problemer som oppstår i relasjoner til andre, utfordringer i parforhold eller andre nære relasjoner
- Belastninger i livet - sorg, sykdom og andre krevende livssituasjoner eller tidligere vonde hendelser som preger hverdagen negativt i dag
- Stressrelaterte plager - søvnvansker, anspenthet eller fysiske smerter og plager
Hva egner seg ikke for samtaletilbud i SiO
- Utredning (f.eks. av ADHD, bipolar sykdom, eller autismespekterforstyrrelse): Ta kontakt med fastlegen din for henvisning til spesialisthelsetjenesten
- Langvarige eller alvorlige problemer som tilsier at du har behov for oppfølging over tid. Ta kontakt med fastlegen din for henvisning til riktig tilbud.
- Akutte problemstillinger: Trenger du hjelp raskt, eller har du påtrengende selvmordstanker?
- Be om hastetime hos fastlegen din. Kan kontaktes på hverdager i kontortid.
- Akutt-team ved ditt lokale DPS. Kan kontaktes på virkedager mandag til fredag mellom kl. 08.00-15.00.
- Legevakten kan kontaktes på kveld, natt, i helger og på helligdager. Ring på tlf. 116 117.
- Ved akutt fare for liv og helse, ring 113.
Søk om tilbud her
Du får svar innen en uke med et tilbud eller en anbefaling som passer for din problemstilling. Les gjerne informasjonen over før du sender søknad.
Har du ikke helsenorge-bruker? Du kan også fylle ut et fysisk søknadsskjema på et av våre helsesentre.
Hva skjer nå?
Når du sender en søknad, vurderer vi hvilket tilbud som passer best for deg. Det kan være individuelle samtaler, men vi kan også anbefale kurs, gruppeterapi, kommunale tjenester, eller noe annet som passer dine behov bedre.
Visste du at SiO tilbyr gratis kurs? Du kan melde deg på uten å sende søknad – se hvilke kurs vi har her. Kanskje noe passer for deg?
Noe å gjøre mens du venter? Vi har samlet verktøy og selvhjelp om mange temaer som du kan utforske allerede nå.
Har du praktiske spørsmål?
Send en melding fra Helsenorge, og du får kontakt med vår resepsjon, som hjelper deg eller henviser deg videre.
- Logg deg inn på helsenorge.no.
- Velg Helsekontakter, og deretter Psykisk helse og veiledning.
- Skriv melding.
Du kan også ringe oss på 22 85 33 00.