Studiemestring
Stressa? Her får du nyttige verktøy og tips du kan utforske når det passer deg.
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/c0e09791-f65c-435f-a702-8cf41ac2d11e:6318b9807c4930150f0d4f5d996352e2e51f8907/full/SIO%202019-WEB-%20Foto%20Svein%20Finneide-274.jpg.jpg?quality=80)
Slik klarer du overgangen til høyere studier
Det er annerledes å studere på universitet eller høyskole, og for mange er overgangen fra videregående stor og litt skremmende.
Utsetter du ting du burde fått gjort?
8 gode råd for å komme i gang, og få kontroll på studiene dine.
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/aba5a916-954d-4e64-86b5-2749e5fa5726:1541ca9ba3f584ebdccb6b882e187bdc223244e9/full/app%20prokrastinere%20mangfold%20student.png.jpg?quality=80)
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/cef68bbd-b7cb-4593-8e18-fc4736698b47:f6b452810a641fbfad4a629fcd0854ccb4b9f780/full/angst%20studiemestring%20lese%20stress.png.jpg?quality=80)
Er det normalt å slite med konsentrasjon slik jeg gjør?
Flere tusen studenter har spurt oss om studiemestring. Les hva fagpersonene svarer på studenterspør.no.
Få en bedre studietid
Skjerpa-appen hjelper deg å utsette mindre, og øve opp din evne til å fokusere når du trenger det. Appen er gratis og utviklet av fagpersoner med ekspertise på studenthelse.
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/ecd29f3f-a120-4444-94a7-b1d200ba3e02:cd8f9115e4afd3997a3ce1f7e28180ae0f5fe500/full/lur%20app%20s%C3%B8vn.png.jpg?quality=80)
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/4531ec38-f5cc-48ea-9b71-06f4932dd73a:903b93414424253c273195086a494255b61fb77d/full/data%20student%20lese%20laptop.png.jpg?quality=80)
Selvhjelpskurs: Stress og studiemestring
I dette kurset vil du reflektere rundt studiehverdagen og lære hvordan studieteknikk og tidsplanlegging kan hjelpe deg å mestre stress bedre
Selvhjelpskurs: Prokrastinering
Videokurset lærer deg om hvorfor du utsetter ting, og hvilke strategier du kan bruke for å utsette mindre.
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/d3dc0704-c126-453c-b6ae-1f2f0b40f8b1:02f5fb7c0edb6bd3fad650157d8f0d7a7c740362/full/SIO-2022%20-%20Foto%20Svein%20Finneide-16.jpg.jpg?quality=80)
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/b7d256a7-1355-4989-b302-860589aed3ff:79ba5697e44d8acafd9ea5e434f75287ed685746/full/venn_st%C3%B8tte_student.png.jpg?quality=80)
5 råd før eksamen
1
Ikke skyv eksamen unna. Forbered deg mentalt på å ta den. Angsten øker hvis du ikke forholder deg til det du er redd for.
2
Snakk med noen du stoler på om hvordan du har det.
3
Start med lesingen i god tid før eksamen. Få oversikt over pensum og lag en realistisk arbeidsplan. Planlegg å gjøre noe hyggelig når du har fri, noe du kan glede deg til.
4
Våg å tenke at det kan gå bra. Forestill deg at du gjennomfører eksamen med ro og konsentrasjon. Øv også på noe du kan godt
5
Gjør deg kjent med eksamenslokalet, så du vet hvor du skal være.