Selvfølelse
Her får du nyttige verktøy og tips du kan utforske når det passer deg.
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/7c1a52c2-2d39-4301-9524-d50050a7e9ad:07200b9651e4bd9181db291e1547befc2ff5c352/full/myleen%20selvf%C3%B8lelse%20video2.png.jpg?quality=80)
Hvordan overvinne dårlig selvfølelse
SiOs psykolog forklarer hva selvfølelse er, og hva du kan gjøre for å få en god relasjon til deg selv.
Hvordan få en god relasjon til seg selv?
Ofte strekker vi oss langt for andre, men det er også viktig å ha en god relasjon til seg selv. Her deler studenten Anna noen tips som har hjulpet henne å bli bedre venn med seg selv.
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/0466ebc7-52ae-4bfa-81c6-70fce3e9e059:63e83bb4a4e9511cb5c206d688c6129ff55044c4/full/Faa_en_god_relasjon_til_seg_selv.png.jpg?quality=80)
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/4b95a178-863e-481e-883d-92ec4fcc04c2:6edb530f04d9f5397a46f7f09e44c8978d319b3a/full/Hvordan_ta_vare_paa_selvfoelelsen_paa_sosiale_medier.png.jpg?quality=80)
Hvordan ta vare på selvfølelsen på sosiale medier?
Psykologistudenter gir sine beste råd.
Det er på tide å endre måten vi snakker til oss selv på
Studenten Kaja er lei av å snakke seg selv ned. Men hvordan få til en endring?
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/c64b694d-acb3-46ea-bb40-d95d815589cb:8a6c4ec0280f96135f32f15c230bbb93535e4808/full/Endre_maaten_vi_snakker_til_oss_selv.png.jpg?quality=80)
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/c176eb69-e2b5-4e27-ad82-68a75c6f57b5:79ba5697e44d8acafd9ea5e434f75287ed685746/full/Til_sjenert_student_fra_sjenert_student.png.jpg?quality=80)
Føler meg stygg og liten - hva skal jeg gjøre?
Se hva våre fagpersoner svarer på dette spørsmålet. Du kan også sende inn ditt eget spørsmål.
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/833cd27c-8bb8-4381-b6ca-9ae77ed1318d:501a8eca75b3449d0a221b9f2318c644807d81a9/full/student%20tenke%20bekymret%20gruble%20vekst%20studentersp%C3%B8r%20blomst.png.jpg?quality=80)
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/bbcf685e-0248-46bf-a1e3-ab2bab320a79:6c38e714badf983c824f2a503b036de30d0c4de6/full/SIO%202019-WEB-%20Foto%20Svein%20Finneide-239.jpg.jpg?quality=80)
Hvordan mestre bekymringstanker
Noen dager er tøffere enn andre. Når bekymringene vokser er det vanlig å bli redd og engstelig.
Følelseskompasset
Her får du øvelser for å bli mer kjent med deg selv, dine følelser og behov. Det vil være en viktig del i å bedre din selvfølelse.
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/75da72f6-6158-48be-925f-570b81e375e6:e4b16caedf303aa558e067b9d4b5adc572d96fd8/full/kompass.jfif.jpg?quality=80)
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/a60ec918-2530-4e85-80a2-20c31a18e22c:6966b0f83aaa66f9938d03c13345b3e20446c55d/full/SIO%202019-WEB-%20Foto%20Svein%20Finneide-378.jpg.jpg?quality=80)
Lydfiler for deg som er selvkritisk
Guidede meditasjonsøvelser med fokus på å bedre selvfølelse og å skape en vennlig relasjon til deg selv.