For english, please click here.

Hva er Athletica BOOST?

Athletica BOOST er en motivasjonskonkurranse som Athletica arrangerer hver høst og hver vår for alle våre medlemmer.

• Du konkurrerer med deg selv over fem uker.
• Målet er å skape gode treningsvaner og trene minst to økter i uka.
• Den ene av de to øktene per uke må være en gruppetime hos SiO Athletica, det får du nemlig ukepremie for.
• Om du klarer to økter i uken, der den ene er en gruppetime, i minst 4 av 5 uker kan du være med i trekningen av hovedpremiene. 
• For å delta i konkurransen og holde track på din trening henter du ditt Athletica BOOST-kort i en av våre resepsjoner. 

Når varer dette?

Våren 2024 kickstartes det hele mandag 11. mars i uke 11 og varer til søndag 14. april i uke 15.Du kan hente ditt Athletica BOOST-kort på våre sentre i denne perioden.For å være med i trekningen av hovedpremiene må Athletica BOOST-kortet ditt leveres i en av våre resepsjoner innen søndag 28. april i uke 17.

Hvordan fungerer det?

For hver økt du gjennomfører kommer du innom en av våre resepsjoner og får et stempel i BOOST-kortet. Du kan dokumentere egentrening utenfor sentrene med bilder eller tracking/logg på klokke eller lignende, og få stempel i BOOST-kortet i etterkant av økten.

Når du har trent to ganger i uken får du en ukepremie i resepsjonen. Husk at den ene av treningsøktene må være en gruppetime hos SiO Athletica. Den andre økten kan være en valgfri treningsøkt. Se hva en godkjent treningsøkt er lenger ned. 

Fullfører du to økter i uken, der den ene er en gruppetime, i fire av fem uker og leverer inn kortet, er du med i trekningen av hovedpremiene. 

Book gruppetime

Du kan booke gruppetimer i SiO Athletica-appen eller her på nettsiden. 

Premiene

Her er en oversikt over ukepremiene per uke, og hovedpremiene som du kan være med i trekning av. 

Flere økter på èn dag?

For å få stempel på kortet må treningsøktene dine være fordelt på ulike dager. Vi anbefaler heller litt trening jevnt og trutt, enn mye trening på en gang.

Hva er en godkjent treningsøkt?

Èn av øktene per uke må være en gruppetime hos SiO Athletica. Her kan du se alle våre gruppetimekategorier. Kanskje finner du deg en ny favoritt?

Øvrige treningsøkter er helt valgfrie. En valgfri treningsøkt må være minimum 30 minutter med fysisk aktivitet, for eksempel egentrening, trening i studio, ute eller hjemme, gruppetime, idrettsaktivtet, skitur, gåtur og lignende.

Du kan dokumentere egentrening med bilder eller tracking/logg på klokke eller lignende, og få stempel i BOOST-kortet i etterkant. 

Men gruppetrening er ikke noe for meg...

Kanskje det kan være det? Ta en titt på noen av videoene under, bli kjent med noen av våre instruktører og se at gruppetrening kan være variert og kanskje noe annet enn du trodde.