Pop-up Cross Training med Ingvild S og Sofie C. Dette er en eventtime som vil dukke opp i ny og ne. Opplegg varierer fra gang til gang, men timene kommer til å inneholde både styrke og kondisjon. Timene er sosiale, samtidig som det skal utfordre deltakerne til å prøve mer komplekse øvelser i trygge rammer. Book timen i appen eller her fra 5 dager før.

Super Cage Challenge søndag 23. mars kl. 12:00-13:00 med Team Athletica Centrum. Velkommen til Super Cage Challenge! Dette er en type Cage Challenge i en større og mer spennende versjon. Vi bruker hele underetasjen til en stor og rå sirkeløkt med 6 instruktører fordelt på 6 stasjoner. En morsom time med intensiv og variert styrke- og kondisjonstrening!

STRONG HER lørdag 8. mars kl. 10:00-11:00 med Anne Cecilie A og Sofie C. Gratulerer med kvinnedagen! Velkommen til en leken og morsom time. Det blir styrke og intervaller i en rå kombinasjon. Alle er velkomne til å feire – sammen løfter vi vekter og hverandre!

Watt Cycling Marathon 9. mars kl. 12:00-14:30 med Sofie C og Lise B. Bli med på 2,5 time Watt Cycling Marathon, hvor du får se hva du faktisk produserer av kraft på sykkelen. Løypa er variert og består av både rolig langkjøring og intervaller. Det blir servert forfriskninger underveis. Ta med drikke og godt humør!

Yoga Workshop: Nidra & Sound Bath lørdag 22. mars kl. 14:00-16:00 med Mathilde L F. Bli med på en avslappende workshop som kombinerer Yoga Nidra og lydbad for å gi kroppen og sinnet dyp hvile. Yoga Nidra, også kjent som "yogisk søvn," er en guidet meditasjon der du ligger komfortabelt på en matte, mens du ledes gjennom en dyp avspenning som gir kroppen hvile, samtidig som sinnet holdes våkent. Deretter flyter vi over i et lydbad med hjelp fra krystallboller, hvor lydene og vibrasjonene virker avslappende og harmoniske for kropp og sinn. Varmt velkommen til en avslappende og nærende workshop!

BasisBall RAW Release Party lørdag 29. mars kl. 10:00-10:45 med Anne Cecilie A og Sofie C. BasisBall RAW er en intensiv og effektiv time. Vi bruker en vektball med to håndtak. Basisball RAW varer i 45 minutt og gir deg mulighet til å jobbe med utholdende styrke, eksplosivitet og stabilitet. Bli med på Release Party og lær de nye øvelsene!

Eventer og spesialtimer