Spesialtimer på Athletica Centrum

Pop-up Cross Training med Ingvild S og Sofie C. Dette er en eventtime som vil dukke opp i ny og ne. Opplegg varierer fra gang til gang, men timene kommer til å inneholde både styrke og kondisjon. Timene er sosiale, samtidig som det skal utfordre deltakerne til å prøve mer komplekse øvelser i trygge rammer. Book timen i appen eller her fra 5 dager før.

Yoga Workshop: Nidra & Sound Bath lørdag 24. mai kl. 15:00-17:00 med instruktør Mathilde F. Bli med på en avslappende workshop som kombinerer Yoga Nidra og lydbad for å gi kroppen og sinnet dyp hvile. Yoga Nidra, også kjent som "yogisk søvn," er en guidet meditasjon der du ligger komfortabelt på en matte, mens du ledes gjennom en dyp avspenning som gir kroppen hvile, samtidig som sinnet holdes våkent. Deretter flyter vi over i et lydbad med hjelp fra krystallboller, hvor lydene og vibrasjonene virker avslappende og harmoniske for kropp og sinn. Varmt velkommen til en avslappende og nærende workshop!

Super Cage Challenge søndag 25. mai kl. 12:00-13:00 med Team Athletica Centrum. Velkommen til Super Cage Challenge! Dette er en type Cage Challenge i en større og mer spennende versjon.  Vi bruker hele underetasjen til en stor og rå sirkeløkt med 6 instruktører fordelt på 6 stasjoner. En morsom time med intensiv og variert styrke- og kondisjonstrening!

Yoga Workshop: Rest & Rejuvenate lørdag 7. juni kl. 17:00-19:00 med instruktør Aleksandra O. Bli med på en 2-timers workshop som roer nervesystemet og inviterer til dyp hvile. Gjennom myk, oppmerksom bevegelse, somatiske øvelser og restorativ yoga blir du guidet inn i en dypere kontakt med kroppen og en tilstand av ro og avslapning. Deretter går vi over i Yoga Nidra, en guidet meditasjonspraksis også kjent som "yogisk søvn", som gir mulighet til å gi slipp på mentale spenninger og oppleve dyp hvile. Workshopen passer for alle nivåer og tilbyr et rom for å lande, lade opp og komme i kontakt med deg selv. Du er hjertelig velkommen til denne avslappende og nærende workshopen!

Eventer på Athletica Domus

Pop-up Athletica Bootcamp med Helene D og Malin R. Dette er en eventtime som vil dukke opp i ny og ne. På timen jobber vi med utholdenhet, spenst og styrke på en energifylt, effektiv og leken måte. Vi bruker utstyr som vektstang, kettlebell, boks og ulike kondisjonsapparater, Timne passer for både nybegynnere og viderekomne som ønsker å pushe egne grenser. Book timen i appen eller her fra 5 dager før. 

Spesialtimer på Athletica Vulkan

Hit & Strength Pop-up med Nathalie L. er timer som vil dukke opp fra tid til annen som et ekstra tilskudd til den faste timeplanen. Hit & Strength er en tøff, rå og intensiv styrke og kondisjonstime. Innholdet varierer, og det benyttes utstyr som blant annet vektstang, kettlebell, manualer, boks, ro-, stake- og sykkelmaskin. Timen er perfekt for deg som liker å utfordre deg selv med høy intensitet og variasjon under ulike styrke- og kondisjonsintervaller. Book timen i appen eller her fra 5 dager før.

Spesialtimer på Athletica Kringsjå

Experience Marka er et event hvor vi går en lengre tur i Nordmarka på cirka 3,5-4 timer. Vi besøker ulike destinasjoner i Nordmarka og turen starter og slutter ved Athletica Kringsjå. Underveis på turen slår vi opp leir, lager bål, serverer litt snacks og sosialiserer før vi drar hjem igjen.Melder du deg på et slikt event, så husk å ta med drikke og egen mat hvis du vil grille noe, og kle deg etter forholdene. Ut på tur aldri sur! Se etter neste Experience Marka-event i appen eller her fra 5 dager før. 

Test en PT gratis

Noen ganger vil det ligge timer som heter Test en PT gratis i bookingen vår. Dette er rett og slett en personlig trener som ønsker å gi deg en gratis PT-time, en til en, med fokus på hvordan det kan være å trene med en PT.Her er det første person-til-mølla-prinsippet som gjelder! Husk å book deg av innen tre timer før hvis du ikke kan delta likevel. Da kan noen andre nemlig få din plass.