Angst og bekymring

Engstelse er vanlig blant studenter, du er ikke alene. Heldigvis vet vi hva som hjelper. Her får du nyttige verktøy og tips.

Sliter du med taleangst?

Videokurset kan hjelpe deg til å bli tryggere når du skal holde foredrag. Du kan få låne VR-briller gratis.

Se videokurs

Hvordan få mindre angst?

Psykolog oppsummerer det viktigste du trenger å vite om hva angst er og hvordan du blir tryggere.

Les artikkelen

Hvordan mestre bekymringstanker?

Bekymring handler ofte om en frykt for hva som kan skje i fremtiden. Når du bekymrer deg, tenker du ofte på det aller verste som kan skje deg eller andre du bryr deg om.

Les psykologens råd

Redd for å holde foredrag?

49% av alle studenter er redd for snakke foran andre. Klinisk sosionom oppsummerer hva som hjelper.

Se rådene

Spør psykologen om angst

Vil du ha råd om akkurat din situasjon? Spør anonymt og få svar.

Se hva andre spør om

Lei av å være sosialt utrygg og selvbevisst?

Mot-appen er gratis. Laget av psykologer og rådgivere, spesielt for studenter.

Last ned

Grubl

En app for deg som overtenker stort og smått.

Last ned

Tankevirus video-app

For deg som ønsker å bruke mindre tid på bekymring.

Last ned

Lydfiler for mindfulness

Ønsker du å bli mer tilstede her og nå? Her får du guidede øvelser.

Åpne lydfiler

Sosial angst?

Gratis selvhjelpskurs med informasjon og øvelser som vil hjelpe deg med sosial angst. Dette tilsvarer hjelpen du ville fått i en typisk psykoterapi. Laget av psykolog.

Se digitalt kurs

Presentasjonsangst?

Dette selvhjelpskurset handler om presentasjonsangst. Laget av psykolog.

Se kurs

Panikkangst?

Gratis selvhjelpskurs med informasjon og øvelser som vil hjelpe deg med panikkangst. Dette tilsvarer hjelpen du ville fått i en typisk psykoterapi. Laget av psykolog.

Se digitalt kurs

Helseangst?

Dette selvhjelpskurset handler om helseangst. Laget av psykolog.

Se kurs

Flyskrekk?

Dette selvhjelpskurset handler om flyskrekk. Laget av psykolog.

Se kurs

Fobier?

Dette selvhjelpskurset handler om fobier. Laget av psykolog.

Se kurs

Kurs: Psyken vår

Et kurs som gir deg bred kunnskap og verktøy for å forstå din psykiske helse, og skape varig positiv endring.

Til kurskalender

Kurs: Stressregulering

Psykomotoriske fysioterapeut har ukentlig halvtimes-webinar der du øver på å finne roen og slappe av med fysiske øvelser.

Til kurskalender

Kurs: Mindfulness

Øving i bevisst nærvær og selvberoligelse kan ha positive effekter både på stress og velvære generelt.

Til kurskalender

Velg et annet tema

Tilbake til start

Oppdatert 22.05.25

Angst og bekymring

Engstelse er vanlig blant studenter, du er ikke alene. Heldigvis vet vi hva som hjelper. Her får du nyttige verktøy og tips.

Sliter du med taleangst?

Videokurset kan hjelpe deg til å bli tryggere når du skal holde foredrag. Du kan få låne VR-briller gratis.

Se videokurs

Hvordan få mindre angst?

Psykolog oppsummerer det viktigste du trenger å vite om hva angst er og hvordan du blir tryggere.

Les artikkelen

Hvordan mestre bekymringstanker?

Bekymring handler ofte om en frykt for hva som kan skje i fremtiden. Når du bekymrer deg, tenker du ofte på det aller verste som kan skje deg eller andre du bryr deg om.

Les psykologens råd

Redd for å holde foredrag?

49% av alle studenter er redd for snakke foran andre. Klinisk sosionom oppsummerer hva som hjelper.

Se rådene

Spør psykologen om angst

Vil du ha råd om akkurat din situasjon? Spør anonymt og få svar.

Se hva andre spør om

Lei av å være sosialt utrygg og selvbevisst?

Mot-appen er gratis. Laget av psykologer og rådgivere, spesielt for studenter.

Last ned

Grubl

En app for deg som overtenker stort og smått.

Last ned

Tankevirus video-app

For deg som ønsker å bruke mindre tid på bekymring.

Last ned

Lydfiler for mindfulness

Ønsker du å bli mer tilstede her og nå? Her får du guidede øvelser.

Åpne lydfiler

Sosial angst?

Gratis selvhjelpskurs med informasjon og øvelser som vil hjelpe deg med sosial angst. Dette tilsvarer hjelpen du ville fått i en typisk psykoterapi. Laget av psykolog.

Se digitalt kurs

Presentasjonsangst?

Dette selvhjelpskurset handler om presentasjonsangst. Laget av psykolog.

Se kurs

Panikkangst?

Gratis selvhjelpskurs med informasjon og øvelser som vil hjelpe deg med panikkangst. Dette tilsvarer hjelpen du ville fått i en typisk psykoterapi. Laget av psykolog.

Se digitalt kurs