Angst og bekymring
Engstelse er vanlig blant studenter, du er ikke alene. Heldigvis vet vi hva som hjelper. Her får du nyttige verktøy og tips.
Sliter du med taleangst?
Videokurset kan hjelpe deg til å bli tryggere når du skal holde foredrag. Du kan få låne VR-briller gratis.
Se videokurs
Hvordan få mindre angst?
Psykolog oppsummerer det viktigste du trenger å vite om hva angst er og hvordan du blir tryggere.
Les artikkelen
Redd for å holde foredrag?
49% av alle studenter er redd for snakke foran andre. Klinisk sosionom oppsummerer hva som hjelper.
Se rådene
Hvordan mestre bekymringstanker?
Bekymring handler ofte om en frykt for hva som kan skje i fremtiden. Når du bekymrer deg, tenker du ofte på det aller verste som kan skje deg eller andre du bryr deg om.
Les psykologens råd
Spør psykologen om angst
Vil du ha råd om akkurat din situasjon? Spør anonymt og få svar.
Se hva andre spør om
Lydfiler for mindfulness
Ønsker du å bli mer tilstede her og nå? Her får du guidede øvelser.
Åpne lydfiler
Sosial angst?
Gratis selvhjelpskurs med informasjon og øvelser som vil hjelpe deg med sosial angst. Dette tilsvarer hjelpen du ville fått i en typisk psykoterapi. Laget av psykolog.
Se digitalt kurs
Panikkangst?
Gratis selvhjelpskurs med informasjon og øvelser som vil hjelpe deg med panikkangst. Dette tilsvarer hjelpen du ville fått i en typisk psykoterapi. Laget av psykolog.
Se digitalt kurs
Kurs: Psyken vår
Et kurs som gir deg bred kunnskap og verktøy for å forstå din psykiske helse, og skape varig positiv endring.
Til kurskalender
Kurs: Stressregulering
Psykomotoriske fysioterapeut har ukentlig halvtimes-webinar der du øver på å finne roen og slappe av med fysiske øvelser.
Til kurskalender
Kurs: Mindfulness
Øving i bevisst nærvær og selvberoligelse kan ha positive effekter både på stress og velvære generelt.
Til kurskalender
Oppdatert 21.09.25