Om appen

«Grubl» er en helt ny populærvitenskapelig helseapp laget for deg som ønsker å gruble mindre. Å bruke «Grubl» er enkelt og trygt:

  1. Du starter med en kort sjekk av helse og humør (den vil bli nyttig når opplegget er over).
  2. Du ser en programserie om hvordan stressystemet settes i gang av grubling, og lærer hva oppmerksomheten har å si for hvordan vi har det.
  3. Du får tilgang til ulike eksperimenter og små øvelser som gir deg bedre kontroll over grubling og bekymring i 12 dager.
  4. Du svarer en gang til på spørsmål om helse og humør. Har du fått det bedre?

Last ned fra App Store Last ned fra Google Play