Kursoversikt
Vil du lære nye verktøy? Få støtte og samvær? Alle kurs er gratis. Velkommen!
Psyken vår
Overtenker du? Kjenner du deg stressa, usikker eller litt lost? Du er ikke alene. Bli med på et kurs som gir deg ro, innsikt og verktøy for å stå stødigere i deg selv.
Fokus
Sliter du med å komme i gang med studiene? Faller du lett ut, utsetter oppgaver og får dårlig samvittighet? Du er ikke alene, og det finnes grep du kan ta.
Ta ordet
Får du høy puls bare av tanken på å ta ordet? Kanskje du unngår å rekke opp hånda, gruer deg til presentasjoner, eller kjenner at nervene tar over når du skal snakke foran andre?
Mindfulness
Klarer du å være helt til stede - her og nå? Eller er hodet ditt stort sett i går, i morgen, eller på mobilen? Få mer ro og tilstedeværelse i en travel hverdag.
Sov godt
Våkner du om natta og får ikke sove igjen? Eller blir du stressa av tanken på at du må sove? Denne er for deg som vil lære hva som faktisk hjelper.
Stressregulering
Psykomotorisk fysioterapeut har ukentlig halvtimes-webinar der du øver på å finne roen og slappe av med fysiske øvelser.
Dialogkurs
Ønsker du å bli bedre på dialog? Bli med på dialogkurs med Ingun, filosof og pedagog.
Selvkritisk
Dømmer du deg selv hardt? I dette kurset lærer du å behandle deg selv med vennlighet og omsorg.
Trening og livsstil
Kom ordentlig i gang med trening, med masse hjelp og motivasjon. Vi har gratis kurs og treningsgrupper. Veiledet av PTer og tilpasset alle nivåer.
Natursamtaler
Kjenner du på uro for klimaendringer og tap av natur? Da er kanskje Natursamtaler noe for deg.
Vanlige spørsmål om kurs
Oppdatert 03.07.25