Selvfølelse
Her får du nyttige verktøy og tips du kan utforske når det passer deg.
Hvordan overvinne dårlig selvfølelse
SiOs psykolog forklarer hva selvfølelse er, og hva du kan gjøre for å få en god relasjon til deg selv.
Hvordan få en god relasjon til seg selv?
Ofte strekker vi oss langt for andre, men det er også viktig å ha en god relasjon til seg selv. Her deler studenten Anna noen tips som har hjulpet henne å bli bedre venn med seg selv.
Hvordan ta vare på selvfølelsen på sosiale medier?
Psykologistudenter gir sine beste råd.
Det er på tide å endre måten vi snakker til oss selv på
Studenten Kaja er lei av å snakke seg selv ned. Men hvordan få til en endring?
Føler meg stygg og liten - hva skal jeg gjøre?
Se hva våre fagpersoner svarer på dette spørsmålet. Du kan også sende inn ditt eget spørsmål.
Hvordan mestre bekymringstanker
Noen dager er tøffere enn andre. Når bekymringene vokser er det vanlig å bli redd og engstelig.
Følelseskompasset
Her får du øvelser for å bli mer kjent med deg selv, dine følelser og behov. Det vil være en viktig del i å bedre din selvfølelse.
Lydfiler for deg som er selvkritisk
Guidede meditasjonsøvelser med fokus på å bedre selvfølelse og å skape en vennlig relasjon til deg selv.
Kurs: Selvkritisk - hvordan bedre din selvfølelse
Dømmer du deg selv for hardt, og vil bli bedre til å være tilstede her og nå? Da er dette SiO-kurset for deg.
Kurs: Psyken
Et kurs som gir deg bred kunnskap og verktøy for å forstå din psykiske helse, og skape varig positiv endring.