Samtaletilbud i SiO
Time hos rådgiver/sosionom: Book time direkte via Helsenorge
Ønsker du psykolog, gruppeterapi, psykiater eller psykomotorisk fysioterapeut? Book "behovssamtale" via Helsenorge
- Du må være student ved et lærested tilknyttet SiO, og ha betalt semesteravgiften.
- Samtaler i SiO er gratis.
- Hvis du ikke finner ledige timer på Helsenorge, kan du ringe oss på telefon 22 85 33 00
Rådgiver/sosionom kan blant annet hjelpe deg med:
- Studiemestring, eksamensangst eller praktiske og økonomiske spørsmål
- Overveldende følelser det kan være godt å snakke med noen om
- Håndtere vanskelig relasjon til noen som står deg nær
Hvis du er i tvil om du trenger hjelp av rådgiver eller psykolog, anbefaler vi at du starter med en time hos rådgiver. Book time via helsenorge.
Psykolog/psykiater kan blant annet hjelpe deg med:
- Nedstemthet, angst og fobier
- Vonde opplevelser fra tidligere i livet
- Tilbakevendende problemer
- Tannlegeskrekk (i samarbeid med SiO-tannlege)
- Sprøytefobi
Book behovssamtale via helsenorge.Dette er en kort samtale for å finne ut hvilket tilbud som passer best for deg.
Hva egner seg ikke for samtaletilbud i SiO?
- Utredning (f.eks. av ADHD eller autismespekterforstyrrelse): Ta kontakt med din fastlege for henvisning til spesialisthelsetjenesten
- Langvarige eller alvorlige problemer som tilsier at du har behov for oppfølging eller terapi over tid: Ta kontakt med din fastlege for henvisning til riktig instans.
- Akutte problemstillinger: Ta kontakt med fastlege for hastetime, eller ring legevakt (116 117).
- Ring 113 om det er akutt fare for liv og helse.
Har du praktiske spørsmål?Da kan du kontakte oss ved å sende en melding fra Helsenorge. Du får da kontakt med vår resepsjon, som hjelper deg eller henviser deg videre. Du kan også ringe oss på 22 85 33 00.
- 1. Logg deg inn på helsenorge.no
- 2. Velg Helsekontakter
- 3. Velg Psykisk helsetjeneste
- 4. Skriv melding

Slik forbereder du deg til samtaletilbud
- Formuler mål/ønsker ved å tenke på hva du ønsker å oppnå og hva som er vanskelig. Det er normalt å være usikker, det viktigste er at du prøver så godt du kan.
- Tenk gjennom hva du har prøvd før, hva som var nyttig og hva som ikke var hjelpsomt.
- Forvent å gjøre en innsats selv ved å prøve ut ting i hverdagen som dere blir enige om i samtalene.
- Vær så ærlig du klarer, både mot deg selv og fagpersonen du møter. Terapi er en mulighet til å være helt ærlig om hva du tenker og føler, også når det er ubehagelig.
Noen å snakke med nå direkte?
- Mental helses studenttelefon. Chat eller ring 116 123. Telefon og chat er åpen alle dager fra kl. 16.00–06.00 (også i helger og høytider).
- Kirkens SOS: Chat eller ring 22 40 00 40. Åpent hele døgnet.
- Ved akutt fare for liv eller helse: Ring 113