Studiemestring
Vil du få gode verktøy, samtidig som du får støtte eller samvær i prosessen? Da er kurs greia for deg. Du trenger ikke å dele eller delta aktivt hvis du ikke vil.
Prokrastinerer du?
Dette webinaret vil hjelpe deg til å utsette mindre og få mer effektive studievaner.
Eksamensangst
På dette kurset vil du lære om angst og hvordan den utrykker seg i kroppen.Du får demonstrert og prøvd ut konkrete øvelser som kan dempe angsten, slik at du mestrer eksamenssituasjonen bedre.
Mindfulness i hverdagen
Bevisst tilstedeværelse og ro er en mental evne som styrkes gjennom et våkent fokus på nærvær i hverdagen. Kurset passer for deg som ønsker å trene opp denne evnen.
Stressregulering
Psykomotoriske fysioterapeuter holder ukentlig halvtimes-webinar for deg som ønsker øvelser du kan gjøre på egen hånd når du har behov for en pause, regulere stress eller føler deg anspent i kroppen.
Nysgjerrig på andre kurs?
SiO har kurs om flere temaer: følelser, hverdagsglede, personlig økonomi og mer.
Vanlige spørsmål om kurs
Oppdatert 27.04.23