Mat og kropp

Vil du lære mer om deg selv, samtidig som du får støtte eller samvær i prosessen? Da er kurs greia for deg. Du trenger ikke å dele eller delta aktivt hvis du ikke vil.

Bli venn med deg selv

Dømmer du deg selv for hardt? I dette kurset lærer du å behandle deg selv med mer vennlighet og omsorg. 

Bli med på kurset

Følelser = mat?

For noen kan det å spise, eller unngå å spise, være en måte å håndtere vanskelige følelser. Ved å lære mer om følelser, og hvordan å håndtere dem kan man også forbedre forholdet til mat og kropp. 

Bli med på kurset

Kosthold i studenthverdagen

Dette kurset passer for deg som trener, og ønsker å lære mer om hva bør spise før, under og etter trening for å prestere, og ha nok energi til hverdagen.

Bli med på kurset

Trening for studenter

Dette kurset passer for deg som har lite erfaring med trening, og ønsker støtte og motivasjon til trening som passer for akkurat deg.

Bli med på kurset

Nysgjerrig på andre kurs?

SiO har kurs om flere temaer: følelser, eksamensangst, personlig økonomi og mer. 

Se alle kurs

Vanlige spørsmål om kurs

Oppdatert 17.04.23