Sov bedre - Steg 2
Har du prøvd ut verktøyene, men står fast? Eller ønsker du støtte eller samvær i prosessen? Da er kurs greia for deg. Du trenger ikke å dele eller delta aktivt hvis du ikke vil.
Søvnkurs
Anonymt webinar-kurs der du får bedre søvnkontroll. Du kan stille spørsmål til foreleserne via chat.
Meld deg på søvnkursTankevirus?
Er ubehagelige eller negative tanker en del i det som forstyrrer søvnen din? Da kan du ha nytte av dette kurset.
Meld deg på tankeviruskurs
Uro i kroppen?
Psykomotoriske fysioterapeut har ukentlig webinar der du øver på å finne roen og slappe av med fysiske øvelser.
Meld deg på stressregulerings-kursLyst til å teste mindfulness?
Øving i bevisst nærvær og selvberoligelse kan ha positive effekter både på søvn og velvære generelt.
Meld deg på mindfulness-kurs
Beste sovemedisin: fysisk aktivitet
Vi vet at trening gjør oss godt, men det er ikke alltid så lett å gjennomføre. Her får du støtte og motivasjon til trening som passer for akkurat deg.
Meld deg på treningskursNysgjerrig på andre kurs?
SiO har kurs om flere temaer: følelser, eksamensangst, personlig økonomi og mer.
Se alle kursVanlige spørsmål om kurs
Ferdig med steg 2 av veiviseren?
Studenter som deltar på kurs gir gode tilbakemeldinger. Du kan lære nyttige verktøy og det kan føles godt å høre om andre studenter i lignende situasjoner. Vi håper at du vil prøve ut et kurs!
Ta meg til steg 3Oppdatert 27.02.23