Ensomhet og relasjoner - Steg 1
Føler du deg ensom, eller ønsker du å forbedre dine relasjoner? Her får du nyttige verktøy og tips.
Omringet av venner men likevel ensom?
Ensomhet er ikke det samme som å være alene, ensomhet kan også være en følelse. Hvorfor dukker denne følelsen opp når du har venner rundt deg? Og hva betyr det?
Les artikkelFølelseskompasset
Følelser spiller en svært stor rolle i våre relasjoner. På dette nettstedet finnes selvtest, øvelser og verktøy for å forstå, og håndtere egne og andres følelser.
Gå til følelseskompasset
Lei av å være selvbevisst og engstelig?
Gratis app, spesielt utviklet for studenter som er sosialt usikre, eller sliter med selvbevissthet. Appen guider deg gjennom kunnskap og øvelser formidlet som spill.
Last ned appen MOTVideokurs for sosial angst
Psykolog Magnus Nordmo har laget en videoserie med råd og øvelser for å håndtere sosial angst. Videoserien tilsvarer hva du ville lært i en typisk psykoterapi.
Åpne video
Arbeidsark til videokurs om sosial angst
Videoserien rett over har et tilhørende arbeidsark der du kan kartlegge deg selv og din fremgang.
Åpne arbeidsarketFerdig med steg 1 av veiviseren?
Vi håper at du fant noe i dette steget som kan ta deg en bit på veien.
Ta meg til steg 2 i veiviserenNoen å snakke med?
Oppdatert 06.03.23