Samtaletilbud i SiO

Du må være student ved et lærested tilknyttet SiO, og ha betalt semesteravgiften. Samtaler hos rådgiver og psykolog er gratis. 

Rådgiver kan blant annet hjelpe deg med:

• Studiemestring, eksamensangst eller praktiske og økonomiske spørsmål
• Overveldende følelser det kan være godt å snakke med noen om
• Håndtere vanskelig relasjon til noen som står deg nær

Hvis du er i tvil om du trenger hjelp av rådgiver eller psykolog, anbefaler vi at du starter med en time hos rådgiver.

Psykolog kan blant annet hjelpe deg med:

• Nedstemthet, angst og fobier 
• Vonde opplevelser fra tidligere i livet
• Tilbakevendende problemer
• Tannlegeskrekk (i samarbeid med SiO-tannlege)
• Sprøytefobi

For å få time hos psykolog må du starte med en behovssamtale. Dette er en kort samtale for å finne ut hvilket tilbud som passer best for deg.

Hva egner seg ikke for samtaletilbud i SiO?

• Utredning (f.eks. av ADHD eller autismespekterforstyrrelse): Ta kontakt med din fastlege for henvisning til spesialisthelsetjenesten
• Langvarige eller alvorlige problemer som tilsier at du har behov for oppfølging eller terapi over tid: Ta kontakt med din fastlege for henvisning til riktig instans.
• Akutte problemstillinger: Ta kontakt med fastlege for hastetime, eller ring legevakt (116 117).
  • Ring 113 om det er akutt fare for liv og helse. 

Har du praktiske spørsmål?Da kan du kontakte oss ved å sende en melding fra Helsenorge. Du får da kontakt med vår resepsjon, som hjelper deg eller henviser deg videre. Du kan også ringe oss på 22 85 33 00.

1. Logg deg inn på helsenorge.no

2. Velg Helsekontakter

3. Velg Psykisk helsetjeneste

4. Skriv melding

Slik forbereder du deg til samtaletilbud

1. Formuler mål/ønsker ved å tenke på hva du ønsker å oppnå og hva som er vanskelig. Det er normalt å være usikker, det viktigste er at du prøver så godt du kan.
2. Tenk gjennom hva du har prøvd før, hva som var nyttig og hva som ikke var hjelpsomt.
3. Forvent å gjøre en innsats selv ved å prøve ut ting i hverdagen som dere blir enige om i samtalene.
4. Vær så ærlig du klarer, både mot deg selv og fagpersonen du møter. Terapi er en mulighet til å være helt ærlig om hva du tenker og føler, også når det er ubehagelig.