Studiemestring

Vil du få gode verktøy, samtidig som du får støtte eller samvær i prosessen? Da er kurs greia for deg. Du trenger ikke å dele eller delta aktivt hvis du ikke vil.

Fokus-workshop

For deg som strever med fokus eller har ekstra utfordringer grunnet f.eks en ADHD-diagnose. Du får effektive studiestrategier og verktøy. 

Til kurskalender

Oppmerksomt nærvær

Bevisst tilstedeværelse (mindfulness) og ro er en mental evne som øves på. Kurset passer for deg som ønsker å trene opp denne evnen.

Til kurskalender

Stressregulering

Psykomotoriske fysioterapeuter holder ukentlig halvtimes-webinar for deg som ønsker øvelser du kan gjøre på egen hånd når du har behov for en pause, regulere stress eller føler deg anspent i kroppen.

Til kurskalender

Nysgjerrig på andre kurs?

SiO har kurs om flere temaer: følelser, hverdagsglede, depresjonsmestring, personlig økonomi og mer. 

Til kurskalender

Vanlige spørsmål om kurs

Install this webapp on your iPhone: tap and then Add to home-screen