Studiemestring
Vil du få gode verktøy, samtidig som du får støtte eller samvær i prosessen? Da er kurs greia for deg. Du trenger ikke å dele eller delta aktivt hvis du ikke vil.
Fokus-workshop
For deg som strever med fokus eller har ekstra utfordringer grunnet f.eks en ADHD-diagnose. Du får effektive studiestrategier og verktøy.
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/788c23b7-3ce6-4128-8e43-3b638ccfcd66:486320f9a162dcb4000f817ccc6758ddfa664b47/full/Kurs.jpg.jpg?quality=80)
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/07ea99af-03a2-4fde-8f49-229d4d1ad166:f09136833919263da16dab478669a9ab4bd8aec5/full/SIO%202019-WEB-%20Foto%20Svein%20Finneide-151.jpg.jpg?quality=80)
Mindfulness i hverdagen
Bevisst tilstedeværelse og ro er en mental evne som styrkes gjennom et våkent fokus på nærvær i hverdagen. Kurset passer for deg som ønsker å trene opp denne evnen.
Stressregulering
Psykomotoriske fysioterapeuter holder ukentlig halvtimes-webinar for deg som ønsker øvelser du kan gjøre på egen hånd når du har behov for en pause, regulere stress eller føler deg anspent i kroppen.
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/18b40fb6-d252-43b2-b634-245b3fdbafca:a0df162ff7311a6d6ba9219168d76bd7f368c7a2/full/SIO%202019-WEB-%20Foto%20Svein%20Finneide-375.jpg.jpg?quality=80)
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/c9697d0f-c3e3-4bfd-844b-7f6ce1d66816:5a3c785f93ea2735a24c27cdce9769306485d618/full/SIO%20Helse-2022-WEB%20-%20Foto%20Svein%20Finneide-20.jpg.jpg?quality=80)
Nysgjerrig på andre kurs?
SiO har kurs om flere temaer: følelser, hverdagsglede, depresjonsmestring, personlig økonomi og mer.