Angst og bekymring
Ønsker du å lære verktøy, samtidig som du får støtte eller samvær i prosessen? Du trenger ikke å dele eller delta aktivt hvis du ikke vil.
Psyken
Et kurs som gir deg bred kunnskap og verktøy for å forstå din psykiske helse, og skape varig positiv endring.
Stressregulering
Psykomotoriske fysioterapeut har ukentlig halvtimes-webinar der du øver på å finne roen og slappe av med fysiske øvelser.
Oppmerksomt nærvær
Øving i bevisst nærvær og selvberoligelse kan ha positive effekter både på stress og velvære generelt.
Investigating me
Et 6-ukers livsmestring- og selvutviklingsprogram der du utforsker aktiviteter innenfor de fire temaene Fitness, Nutrition, Emotions og Community. Programmet vil gi deg bedre humør, mindre unødvendig stress, og kontroll over egen hverdag!
Nysgjerrig på andre kurs?
SiO har kurs om flere temaer: følelser, hverdagsglede, personlig økonomi og mer.
