Mat og kropp

Vil du lære mer om deg selv, samtidig som du får støtte eller samvær i prosessen? Da er kurs greia for deg. Du trenger ikke å dele eller delta aktivt hvis du ikke vil.

Selvkritisk?

Dømmer du deg selv for hardt? I dette kurset lærer du å behandle deg selv med mer vennlighet og omsorg. 

Til kurskalender

Følelser = mat?

For noen kan det å spise, eller unngå å spise, være en måte å håndtere vanskelige følelser. Ved å lære mer om følelser, og hvordan å håndtere dem kan man også forbedre forholdet til mat og kropp. 

Til kurskalender

Kosthold i studenthverdagen

Dette kurset passer for deg som trener, og ønsker å lære mer om hva bør spise før, under og etter trening for å prestere, og ha nok energi til hverdagen.

Til kurskalender

Trening for studenter

Dette kurset passer for deg som har lite erfaring med trening, og ønsker støtte og motivasjon til trening som passer for akkurat deg.

Til kurskalender

Nysgjerrig på andre kurs?

SiO har kurs om flere temaer: følelser, eksamensangst, personlig økonomi og mer. 

Til kurskalender

Vanlige spørsmål om kurs

Oppdatert 27.09.23