Mat og kropp
Vil du lære mer om deg selv, samtidig som du får støtte eller samvær i prosessen? Da er kurs greia for deg. Du trenger ikke å dele eller delta aktivt hvis du ikke vil.
Selvkritisk?
Dømmer du deg selv for hardt? I dette kurset lærer du å behandle deg selv med mer vennlighet og omsorg.
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/8c650bf3-636b-40f1-8122-45230f759fd9:e8235654aa51a20db799e709e04fd719f86bb829/full/SIO%202019-WEB-%20Foto%20Svein%20Finneide-12.jpg.jpg?quality=80)
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/a9c49b8e-0914-4bd1-b067-82a687880817:e0134e14da042bd6a1532374da4fa074396bbd80/full/SIO%202019-WEB-%20Foto%20Svein%20Finneide-36.jpg.jpg?quality=80)
Følelser = mat?
For noen kan det å spise, eller unngå å spise, være en måte å håndtere vanskelige følelser. Ved å lære mer om følelser, og hvordan å håndtere dem kan man også forbedre forholdet til mat og kropp.
Investigating me
Et 6-ukers livsmestring- og selvutviklingsprogram der du utforsker aktiviteter innenfor de fire temaene Fitness, Nutrition, Emotions og Community. Programmet vil gi deg bedre humør, mindre unødvendig stress, og kontroll over egen hverdag!
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/6b40cfdc-27d0-4404-b179-0e38d5938a63:30abd073bafc0da251e64e3f6947cce53f737593/full/MicrosoftTeams-image.png.jpg?quality=80)
![](https://sio-xp7prod.enonic.cloud/site/siono/master/_/image/788c23b7-3ce6-4128-8e43-3b638ccfcd66:486320f9a162dcb4000f817ccc6758ddfa664b47/full/Kurs.jpg.jpg?quality=80)
Nysgjerrig på andre kurs?
SiO har kurs om flere temaer: søvn, eksamensangst, personlig økonomi og mer.