Prosjektet baserer seg på idèen om at kropp og sinn henger sammen, og deltakerne vil derfor få utforske hvordan få en bedre hverdag gjennom fysisk og mental trening, workshops om ernæring og selvrefleksjon.

Tilbudet er for deg som har erfaring med at studenthverdagen kan oppleves tung, eller som ønsker å skape en bedre hverdag for seg selv både fysisk og mentalt. Målet med treningsdelen er at deltakerne finner en treningsform de kan tenke seg å fortsette med.

Hvordan fungerer det?

Gruppen på 10-25 personer vil møtes èn gang i uken på Athletica sentre i 4 uker. Snart kommer et rent engelsk kurs på Athletica Kringsjå også. Her vil dere få prøve ut ulike aktiviteter under veiledning av 2 instruktører, og du vil lære om hva som fungerer best for akkurat deg. I etterkant vil du få tilgang til et digitalt opplegg du kan følge etter endt gruppe. Kurset er helt gratis, og du trenger ikke ha medlemsskap på Athletica for å bli med.