Grunnkurs i Acem-meditasjon på UiO

Om eventet

Bli med på meditasjonskurs med Acem Ung UiO! Her lærer du meditasjonsteknikk og møter andre studenter som også er interessert i å lære seg meditasjon. Det å lære seg meditasjon kan hjelpe å håndtere utfordringer man møter i hverdagen, både søvnvansker, eksamensstress og andre ting man tenker på som ung. Under meditasjonen bruker vi en metodelyd som du får utdelt på første møte. Metodelyden brukes som et "anker" som vi holder oppmerksomheten samtidig som vi lar tanker komme og gå. På meditasjonskurset lærer vi både metodelyd, hvordan man mediterer og snakker om meditasjonen. Etter kurset har fått en grundig innføring i en teknikk som hjelper til med avkobling, stressmestring og personlig utvikling som du kan bruke og videreutvikle resten av livet! Det første møtet (20. januar) er i Acem-huset, Sporveisgaten 37. De resterende møtene er på Universitetet i Oslo, i Grupperom 1 (tredje etasje), i Georg Sverdrups hus (hovedbiblioteket). Kurset går fem tirsdager: 2. september, 9. september, 16. september, 23. september, 30. september. Totalpris for kurset er 920 kr. Kursspråk er norsk eller engelsk. For mer informasjon om sted og pris, kan du se på Acem Ungs nettside: https://acem.no/.../grunnkurs_i_acem_meditasjon_paa_uio