Samtaler er gratis. Du må være student ved et lærested tilknyttet SiO, og ha betalt semesteravgiften. Våre behandlere tilbyr rådgivende samtaler og korttidsterapi. Tilbudet er kortvarig og tilbys både digitalt og fysisk (skriv gjerne i søknaden om du ønsker videotime heller enn oppmøte).

Vanlige temaer for samtale

Studierelaterte utfordringer - Studiemestring, eksamensangst, presentasjonsangst
Praktiske og økonomiske problemstillinger
Psykiske plager - nedstemthet, grubling, bekymring, angstplager eller vonde tanker og følelser som gjør studiehverdagen vanskelig
- Fobier – inkl. sprøyte- og blodfobi og tannlegefobi
Relasjonelle vansker - problemer som oppstår i relasjoner til andre, utfordringer i parforhold eller andre nære relasjoner
Belastninger i livet - sorg, sykdom og andre krevende livssituasjoner eller tidligere vonde hendelser som preger hverdagen negativt i dag
Stressrelaterte plager - søvnvansker, anspenthet eller fysiske smerter og plager

Hva egner seg ikke for samtaletilbud i SiO

Utredning (f.eks. av ADHD, bipolar sykdom, eller autismespekterforstyrrelse): Ta kontakt med din fastlege for henvisning til spesialisthelsetjenesten
Langvarige eller alvorlige problemer som tilsier at du har behov for oppfølging over tid: Ta kontakt med din fastlege for henvisning til riktig instans.
Akutte problemstillinger: Trenger du hjelp raskt, eller har du påtrengende selvmordstanker?
- Hastetime ved ditt fastlegekontor: Kan kontaktes på hverdager i kontortid.
- Akutt-team ved ditt lokale DPS: Kan kontaktes på virkedager mandag til fredag mellom kl. 08.00-15.00.
- Legevakt: Kan kontaktes på kveld, natt, samt i helger og på helligdager, på tlf. 116 117.
- Ved akutt fare for liv og helse, ring 113.

Samtale og veiledning i SiO

Eksempel på tilbud