Mat og kropp - Steg 2
Har du prøvd ut verktøyene, men står fast? Eller ønsker du støtte eller samvær i prosessen? Da er kurs greia for deg. Du trenger ikke å dele eller delta aktivt hvis du ikke vil.
Bli venn med deg selv
Dømmer du deg selv for hardt? I dette kurset lærer du å behandle deg selv med mer vennlighet og omsorg.
Meld deg på kursFølelser = mat?
For noen kan det å spise, eller unngå å spise, være en måte å håndtere vanskelige følelser. Ved å lære mer om følelser, og hvordan å håndtere dem kan man også forbedre forholdet til mat og kropp.
Meld deg på kurs om følelser
Kosthold i studenthverdagen
Dette kurset passer for deg som trener, og ønsker å lære mer om hva bør spise før, under og etter trening for å prestere, og ha nok energi til hverdagen.
Meld deg på kostholds-kursTrening for studenter
Dette kurset passer for deg som har lite erfaring med trening, og ønsker støtte og motivasjon til trening som passer for akkurat deg.
Meld deg på treningskurs
Nysgjerrig på andre kurs?
SiO har kurs om flere temaer: følelser, eksamensangst, personlig økonomi og mer.
Gå til oversikt av alle kursVanlige spørsmål om kurs
Ferdig med steg 2 av veiviseren?
Studenter som deltar på kurs gir gode tilbakemeldinger. Du kan lære nyttige verktøy og det kan føles godt å høre om andre studenter i lignende situasjoner. Vi håper at du vil prøve ut et kurs!
Ta meg til steg 3 i veiviserenOppdatert 06.03.23